¿Las constantes interrupciones y distracciones no te dejan avanzar en tu trabajo? Entonces tienes que ver este video

Fuente: http://deficitatencionaladulto.cl/blog/

by Juan Sangüesa

 

Es algo casi mágico.
Cada vez que nos ponemos a trabajar en alguna tarea importante, pero de cierta complejidad y que requiere de concentración, aparecen de la nada múltiples otras cosas que recordamos que teníamos que hacer.
Estas distracciones parecen, en el momento, ser algo muy importante y nos exigen que les dediquemos nuestra valiosa atención, interrumpiendo nuestro trabajo.
El problema con este fenómeno es que detiene nuestro avance y vamos dejando tareas importantes sin hacer, que se acumulan y acumulan, aumentando nuestra sensación de estancamiento y desesperación.
¿Te suena conocido?

Postergación de la distracción

Ya. Hoy vamos a erradicar este problema de raíz con la técnica que llamo Postergación de la Distracción.
El único requisito es que antes tienes que haber medido tu Intervalo de Atención Sostenida.
Acá está la técnica (no olvides postear tus comentarios y compartir el video en facebook o twitter si lo encuentras útil)